文章总结： 广州32岁程序员高广辉因长期超负荷工作在家中猝死。他一人承担六七人工作量，月薪虽高但需24小时待命，死后工作消息仍不断。文章痛斥996加班文化与职场压榨，呼吁从业者重视身体健康，警惕过劳死，认为生命高于工作。 综合评分： 60 文章分类： 其他

32岁程序员猝死。。。

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2026年1月22日 21:41 福建

广州32岁程序员高广辉的猝死，引起了程序员们广泛关注。近日，多个相关话题登上微博热搜↓

图自：中国蓝新闻、小红书

“还不回家。”——2025年11月26日晚上，杨女士给丈夫高广辉发了这条消息。谁能想到，这五个字成了他们聊天记录里的最后一句。三天后，32岁的程序员高广辉倒在了自家客厅，再也没起来。

高广辉是河南人，从小跟着父母到广东打拼。家里穷，零花钱得靠捡垃圾换。他苦读书，考上软件学院，大学就开始兼职赚生活费。后来通过社招进了这家上市公司，28岁干到部门经理，手底下管着软件二部。

说白了，这人就是咱们常说的”别人家的孩子”。但光鲜背后，是个让人喘不过气的现实。

一人干多个人的活

杨女士说，公司长期不给他们部门加人，高广辉一个人得干六七个人的活儿。除了写代码、管团队、调资源，还得陪销售出去谈客户、搞售后，杂事全堆他身上。

他的工资单更扎心：底薪三千块，到手一万九。想多拿钱？就得拼命。公司搞”无边界协作”，说白了就是24小时待命。早上七点出门，晚上十一点进门，通勤路上还得接电话、开线上会。每天睡不到六小时，睁眼就是工作。

“他以为是多劳多得，其实是拿命换钱。”杨女士这句话，让我后背发凉。

人走了，工作的消息还在响

出事那天是周六。高广辉跟妻子说身体不舒服，想坐客厅处理会儿工作。8点58分，120接到电话。就在救护车往医院送的工夫，10点48分，他的微信被拉进一个技术群。11点15分，群里有人@他：”高工帮忙处理下这个订单”。

13点，医生宣布临床死亡。21点09分，他的微信又收到私聊：”周一急任务，今天验货不过，要把这个改下”。

这场景，哪个程序员看了不沉默？我直接泪奔。。。

这绝不是个例

该公司招聘信息上写着”抗压能力强”，社交媒体里有人说”大楼11点多还灯火通明”。高广辉的工位上，三块屏幕、行军床、拖鞋，还有那本《恭喜你当上主管了》，都像在无声地嘲笑。

这些年，我们见得太多了：996、通宵赶项目、凌晨三点还在解bug。每次出事，公司都说是”个别现象”，但哪个程序员身边没几个倒下的同事？体检报告正常又怎样？心电图能查出加班加出来的猝死吗？

高广辉16岁时在日记里写：”命运和挫折让我慢慢成长，努力再努力。”他努力了，然后呢？

程序员们，提醒大家：钱没了可以再赚，人没了，就真没了。当你的老婆孩子给你发”还不回家”的时候，你真的还要再找那个bug吗？那份需求文档，真的比命重要吗？

愿每一份努力都被善待，愿每一个奋斗的人都能守住健康，愿这样的悲剧，不再重演。

本文引用的杨女士和高广辉的话来源：蓝鲸新闻和红星新闻，其余文字由本文作者原创撰写，仅表达个人观点。

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