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本文分享作者利用WorkBuddy搭建工作与管理学习的双工作台实践，强调从被动使用AI转向主动设计场景，通过本地化数据存储保障安全，并总结搭台五步法及常见误区，倡导将复杂任务拆解后交由AI执行，同时保留人类决策权。

本文通报伊朗APT组织Handala入侵美供水与能源工控系统，攻击者通过暴露端口突破边界，篡改PLC安全联锁与报警逻辑，使设备在无预警下高危运行，波及罗克韦尔等主流设备。针对国内企业公网裸奔与IT/OT未隔离等通病，文章提供边界隔离、工程备份与告警监控等具体加固清单，强调工控安全已关乎民生底线。

本文深度剖析CRLF注入攻击，指出其可演变为自我复制的蠕虫攻击。核心发现包括利用Nginx配置中uri变量漏洞实现请求拆分与响应队列投毒，进而触发反序列化攻击，影响范围覆盖CDN内部基础设施。文章提供了多种利用场景，如缓存投毒、浏览器端攻击及IP锁定反序列化，并给出了防御建议：避免在proxy\\_pass中使用uri变量，并考虑将上游升级至HTTP/2。