文章总结： 清明兼具节气与节日双重属性，通常在4月4-6日交节，融合寒食节祭扫与上巳节踏青习俗。核心习俗包括扫墓添土、插柳辟邪、放风筝祛晦、吃青团等，体现农耕智慧与生命观的交融。文章强调清明在追思先人的同时不必沉溺悲伤，可通过春日活动感受生机。 综合评分： 71 文章分类： 其他

清明：既是节气又是节日，这些习俗有来头

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2026年4月4日 10:16 河北

念 与 春 同 行

风 携 暖 意 至

诗意清明

POETIC QINGMING

在二十四节气中，清明排在第五位，通常在公历4月4日至6日之间交节。古人根据北斗七星斗柄指向和太阳黄经度数确定节气，当太阳到达黄经15°时，便是清明。此时气温回升，雨量增多，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”的农谚。

而作为祭祀节日，清明其实融合了寒食节与上巳节的习俗。寒食节禁火冷食、祭扫坟墓，上巳节踏青祓禊，唐宋以后，这两个节俗逐渐并入清明，形成了今天扫墓与踏青并存的格局。

清明寻春

SPRING OUTING

除了祭扫，清明还有插柳、放风筝、荡秋千、吃青团等习俗。插柳源于古人认为柳枝可辟邪，也有“纪念农祖神农”的说法。江南一带吃青团，用艾草汁拌糯米粉，包入豆沙或莲蓉，最初是寒食节的冷食。放风筝则寓意放走晦气，古人会在风筝高飞后剪断线绳，任其飘远，象征疾病灾祸随风而逝。荡秋千相传为北方山戎族所创，春秋时期传入中原，不仅锻炼胆量，更有“摆渡阴阳”之意，暗合清明连接生死两界的特殊属性。这些习俗让清明在肃穆之外，更添几分春日的生机。

清明

“添土”

扫墓时给坟头添新土，并非简单劳动。古人认为，雨水冲刷会使坟茔变小，添土象征家族香火不断、后继有人。但要注意，民间讲究从远处取土，不可直接拍在坟顶。

清明，是节气与节日的巧妙重叠，是农耕智慧与人文传统的交汇。它告诉我们：祭奠不必沉溺悲伤，踏青也不是遗忘。在春风吹拂中清理坟茔，在万物生长时追念先人——这份独特的生命观，正是清明节穿越千年、延续至今的密码。懂它的由来与习俗，再看这个日子，便知为何哀思与生机能如此自然地交织在一起。

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